Home
дневник сыроедки
сыроедение - мой опыт, успехи, и трудности
Начинка 
26th-Nov-2007 09:54 am
calavera, totoro, doe, xmas, snowboard, Mexico, rainbow, retrato, patriot, fawn
Это блюдо обычно делается с хлебом, сельдереем, и колбасой - всё это запекается внутри индюшки или само по себе. У меня всё из орехов - супер-белковое блюдо. На вечеринке почти всё съели. Пеканы можно заменить дополнительными грецкими орехами. Свежие приправы очень важны, но если их нет - их нет. У меня не было свежей душицы - посыпала сушеной.



1 стакан грецких орехов
1 стакан миндаля
1 стакан пеканов
4 зуба чеснока
2 с.л. свежего шалфея
2 с.л. свежей душицы
2 с.л. свежего розмарина
1/4 стакана свежей петрушки
1 луковица
6 палочек черешкового сельдерея
1-2 яблока, почищенных и порезаных
соль на вкус

1. Орехи замочить минимум на 6 часов в отдельных мисках (в очищенной воде). Слить, промыть еще раз.

2. В комбаине/мясорубке смешать чеснок и травы.

3. Порубить орехи в комбаине примерно до размера риса. Лучше это сделать по отдельности, так как у орехов разная плотность.

4. Также в комбаине разрубить сельдерей, до размера чуть крупнее орехов. Тоже самое проделать с луком.

5. В миске сначала смешайте орехи, потом добавьте лук, сельдерей, травы с чесноком, и яблоко. Можно сделать заранее - хорошо хранится в холодильнике.

Photobucket - Video and Image Hosting


Photobucket - Video and Image Hosting


Photobucket - Video and Image Hosting


Photobucket - Video and Image Hosting


Photobucket - Video and Image Hosting


Photobucket - Video and Image Hosting


Photobucket - Video and Image Hosting


Photobucket - Video and Image Hosting


Photobucket - Video and Image Hosting
Comments 
26th-Nov-2007 05:58 pm (UTC)
скажи, твой желудок не капризничает по поводу того что ты ешь много орехов? еще и смешивая их с другими ингридиентами...
вот я как-то что-то делала из орехов, тяжело было на душе в животе...
26th-Nov-2007 07:19 pm (UTC)
Много орехов - это несомненно тяжелая еда; вымачивание помогает, особой разницы от смешивания с другими ингредиентами не замечала. Такое блюдо - это конечно праздничное, каждый день много не съешь. Однако, по моим ощущениям орехи мне нужны, для жиров, амино кислот, и белка.

Орехов достаточно много разных, и далеко не все подходят мне лично. Например в сыром виде больше всего люблю миндаль, грецкие, пекан, и тыквенные семечки. Такие орехи как кешью, кедровые, макадамия, и подолнечные семечки для меня слишком жирные (и это почувтвовалось только со временем, когда перешла на сыроедение), употребляю их реже и предпочитаю в смесях типа кремов, сыров, соусов, в которые добавляется лимонный сок, помидоры, специи etc. Арахис это вообще бобовое, и я его совсем не люблю - он для меня жирный.
26th-Nov-2007 09:59 pm (UTC)
Понятно. По поводу арахиса странно, ведь как раз из-за того что он относится к бобовым, процент жира в нем меньше, чем в других орехах.
27th-Nov-2007 12:18 am (UTC)
хм, незнаю... может потому что чаще всего они мне в жаренном виде попадаются, в России сырого арахиса гораздо больше чем тут
This page was loaded May 14th 2008, 6:43 am GMT.